8 Jenis Makanan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Kulit
Pepatah lama yang mengatakan “Anda adalah apa yang Anda makan" memang sangat tepat, terutama kaitannya dengan kesehatan. Pola makan yang buruk tak cuma mengganggu kesehatan organ dalam tapi juga bisa berdampak pada organ luar, yaitu kulit. Berikut adalah 8 jenis makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan kulit:
5. Keripik
Hobi menghabiskan sebungkus keripik ternyata bisa meningkatkan peradangan yang dapat merusak kolagen. Karbohidrat yang diolah seperti dalam roti putih atau keripik diketahui merupakan salah satu pencetus jerawat.
6. Minuman mengandung gula
Sebagian besar kelebihan konsumsi gula harian ternyata berasal dari minuman yang mengandung gula, seperti smoothies, jus kemasan, dan juga soda. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gula darah berfluktuasi sehingga memicu penuaan dini pada kulit.
7. Makanan siap saji
Selain mengandung indeks glikemik tinggi, makanan siap saji juga sarat lemak jenuh. Bukan hanya menyebabkan kegemukan, kebiasaan mengonsumsi makanan ini juga bisa membuat kulit tampak kusam dan berjerawat.
8. Margarin
Walau lemak sangat penting untuk menjaga kulit lentur, tapi tidak semua jenis lemak sama. Lemak trans yang sering ditemukan pada margarin, justru akan menyerap hidrasi tubuh sehingga mempercepat timbulnya kerutan.
Itulah beberapa jenis makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Semoga bermanfaat bagi kita yang ingin merawat kulit agar tetap sehat alami. (foxnews)
0 komentar:
Posting Komentar